النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يحقق قضاء ليلة نوم سليمة إلى تحسين الشعور العام بشكل ملحوظ . حينما ننام 足夠 ، فإننا نتيح للدماغ فرصة لكي ينظّم التفاعلات الحيوية التي تُفْعَل بِها المزاجية. يُمثل ا�